学習相談日の後半は体育館で，みんなで簡単なストレッチをしました。筋肉がほぐれると代謝が上がり，体の調子が良くなります。また，運動不足解消にもなります。今日やったポイントを紹介するので，家でも時間をみつけてやってみましょう。

（１）ふともも前のストレッチ
　まず，アキレス腱を伸ばすようにして，一歩を踏み出します。次に，後ろの足をゆっくりお尻に近づけていきましょう。
※どこが伸びているかを意識することが大切です！