みなさん元気に過ごしていますか？家で過ごす時間が長い分，どうしてもゲームやスマホで遊ぶ時間が長くなっている人も多いと思います。外でなかなか遊べない状況なので仕方ないところもあります。しかし，そのせいで生活リズムが崩れてはいませんか？１度崩れたリズムを戻すのは大変です。そうならないためにも，今から規則正しい生活リズムはしっかり意識しましょう。例えば，ゲームやスマホをするにしても，〇時〜〇時までなど家族とルールを決めましょう。ルールも生活リズムを崩さない程度に，自分がこれなら守れるという内容を家族としっかり話し合って決めましょう。そして，決めたからには「守る」ことが大切です。ファイト！