むぎごはん
ぎゅうにゅう
高野どうふのそぼろに
だいこん葉とじゃこのいためもの

　だいこん葉とじゃこのいためものにつかっている「じゃこ」はしらすぼしとも言いいわしの子どもを塩水でゆで広げて日光に当ててかんそうさせたものです。カルシウムやビタミンⅮが多くふくまれているため,骨や歯をつくるはたらきがあります。