６年生 体育科 ジョギング
- 公開日
- 2014/11/04
- 更新日
- 2014/11/04
学校の様子
全身持久力を高める正しい行い方を知って
自分の体にあったジョギングをすることができるように
学習をスタートさせました！
最大心拍数の６５％〜８０％の運動を
２０分以上続けると
心臓と肺は強くなります。
心拍数計測エリアで４分毎に測り
目標心拍数に見合う走りを意識しながら
それぞれが走る速度をコントロールしていました。
