京都産業大学の與儀幸朝教授をお迎えし、体力向上に関する研修会を実施しました。

研修では、さまざまなデータをもとに、学校で取り組めることや授業の中で実践できることについて教えていただきました。

また、家庭でもできる体力づくりについて、色々と教えていただきました。

家庭でできることとしては、公園で思い切り遊ぶことはもちろん、お風呂上がりに柔軟体操を行うことも効果的だそうです。

保護者の方がお子さんの背中を押してストレッチを手伝うことで、柔軟性を高めるだけでなく、親子のコミュニケーションにもつながるとのことでした。

体の柔軟性が高まることは、けがの予防にもつながります。

また、指相撲は握力を高めるために有効とのことでした。腕相撲も、子どもたちが楽しみながら取り組める活動として教えていただきました。

こうして考えてみると、昔から親しまれてきた遊びや家庭での何気ない関わりの中には、子どもたちの体力向上につながるヒントがたくさんあることが分かります。

学校でも、子どもたちの健やかな成長につながる取組を進めていきたいと思います。