今日の給食

・麦ごはん

・牛乳

・肉みそいため

・はるさめスープ

今日は「鉄」を多く含む「大豆」や「ほうれん草」を使った「肉みそいため」でした。

「鉄」は、血液を作るもとになり、体中に酸素を運ぶはたらきがあります。

鉄が足りないと、つかれやすい、元気がでない、集中力がなくなるといった症状がでてくることがあります。

鉄は不足しがちな栄養素なので、毎日鉄が多く含まれる食べ物（魚・肉・大豆類・緑の野菜など）を食べて元気にすごしましょう。