家にいる時間が長いと，間食をすることが多くなりがちかと思います。元気な体を保つためにも，間食を上手に活用してみましょう。間食は，3食の食事でとり切れない栄養素や水分を補う役割がありますが，学習の合間のリフレッシュや，おうちの人との団らんの楽しみでもあると思います。間食がお菓子である必要はないので，食べる量を決めたり，内容を考えたりして間食を上手に活用できるといいですね。