学校日記

中間ランニング

公開日
2012/11/21
更新日
2012/11/21

学校の様子

 11月21日(水),12月5日の持久走大会に向けて「中間ランニング」が始まりました。
 低学年の体育学習では「体つくり運動」領域として,「まねっこかけあし」という単元があります。走る・歩く・跳ねる・這うなどの運動を楽しんだり,仲間との一体感を味わったりすることが,めあての一つとなっています。

 中学年の体育学習では「体つくり運動」領域として,「かけあし」という単元があります。自分の走力に合った速さで一定時間走り通すことが,めあての一つになっています。

 高学年の体育学習では「体つくり運動」領域として,「ジョギング」という単元があります。全身持久力の高め方を知り(最大心拍数の65%〜80%の運動を20分以上続けると心臓と肺は強くなる),運動強度を確かめながら自分の体力に合わせてジョギングを行うことが,めあての一つになっています。

 本校では,持久走大会を体育学習「体つくり運動」の延長として捉え,時間走(一定時間に自分に合ったペースで最後まで走りきる)で実施しています。中間ランニングも自分の走るペースをつかむ取組です。全身持久力を高め,一定時間を最後まで走りぬく粘り強さを培っていきたいと思います。