４年生のみなさん，こんにちは！今日も元気にすごしていますか？

　外で体を動かすことがへっているのはみなさんだけではありません…。そう，先生たちも体を動かす機会がへっています。それがどういうことか分かりますか？そう，そうなんです！運動不足になって健康的な体ではなくなってしまうんです！現に大上先生はおなかが…。

　小笹先生にこのことを相談しました。すると「ヨガとかいいんじゃないですか？」と返ってきました。ヨガってなんだ？ということで調べてみたのですが，どうやらストレッチのようなものらしいです。（くわしく知りたい人は調べてみよう！）屋内でもできて，運動にもなっておもしろそう！というわけで，実際にかんたんなポーズをやってみました！

　１枚目は「上向きの顔の犬のポーズ」です。…どの辺が犬で，どこが上を向いているのでしょうか。このポーズ，かんたんに見えますが実は足が少しういています。足をうかせるとしんどいみたいです。深こきゅうしながらゆっくり１０秒。できるかな？

　２枚目は「子どものポーズ」です。…なんだこれは。だんごみたいですね。このポーズ，思ったよりむずかしいです。顔とうでをマットにつけることがとてもむずかしい。もっとコンパクトにできるみたいです！みなさんはできるかな？

　３枚目は「うでをのばした子どものポーズ」です。名前はそのまんまですね。先生がすると土下座みたいになりました。本当はうでがマットにつくみたいです。

　次につづく