今日は，足をかたはばに開いて，体を前や後ろにたおしていく運動を紹介します。

　ポイントや足はまっすぐのままで，ひざを曲げないことです。

　少し痛いかもしれませんが，体をたおせるところまでたおしていきましょう。

　前に４回，後ろに４回を２セットしてみましょう。


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【１組 体操６】