みなさん，規則正しい生活はできていますか。
家にいると，ついだらだらしてしまうことがありますよね。
運動不足になっている人も多いのではないでしょうか。

KBS京都では「ダンス」が紹介されていました。
先生の家では，家族みんなでラジオ体操をしています。

ついだらだらしてしまうときは，ダンスでもラジオ体操でもなわとびでも，何でもいいので体を動かしてみましょう。
きっとすっきりとした気分に切り替えられますよ。