今回，５年生は「丈夫な骨づくりのための食事」について考えました。

　骨づくりのためには，カルシウムだけでなく，魚類やきのこ類に多く含まれるビタミンDも大切であることを学びました。

　カルシウム自己チェック表をもとに，ふだんとっているカルシウムの量を診断してみると，結果は様々。その結果や，給食時間の自分の食べ方を踏まえて，それぞれの課題が見つかりました。その課題を解決すべく，頻度や量，食べものの種類など具体的に考えて，めあてをたてました。

　日本人のカルシウム摂取量は，全年代において日常的に不足しているといわれています。骨量は20歳ごろに最大となるので，骨の成長期である今の時期の食生活がとても大切です。今回の学習をきっかけとして，これから引き続き意識しながら過ごしてほしいと思います。