みなさん元気に過ごしていますか。

　お家でできる体幹トレーニングパート２です。ぜひ運動取組の一つとして紹介します。

　今回紹介する種目はいずれも左右10回ずつを目安に挑戦してみましょう！写真を参考にやってみてね。
　ポイントは背筋を伸ばして行うことです。一回一回をじっくり時間をかけてやってみましょう。

　慣れてきたら３セット目指してチャレンジしてみよう！