普段食べている朝ごはんについて思い出しながら、自分の体を目覚めさせる朝ごはんについて考えました。
食べ物にはそれぞれ、「頭のスイッチ」「体のスイッチ」「おなかのスイッチ」の3つがあり、バランスの良い理想の朝ごはんってどんなものかを考え、出し合いました。
1日のスイッチを押してくれる朝ごはんを毎日欠かさず食べることが、暑い毎日を超える力になります。
毎日朝ごはんを食べるためにも、早寝早起きを心がけることが大切であるということを学びました。