あたたかくて過ごしやすい季節になりましたね。
　休校期間が長くなってしまって，なかなかみなさんに会えなくてさみしいです。
　一人一人の顔を思い浮かべながら，みんなの心と体は元気かな？と心配しています。
　なかなか外に出られなかったり，お友だちに会えなかったり，したいことができなかったりして，だんだんしんどくなってきていませんか？
　体だけではなく，心もつかれます。

　今の心の状態をチェックしてみましょう。

　どうでしたか？ストレスはたまっていませんか？

　自分に合った方法でリラックスしましょう！

　腹式呼吸をすると，スッキリしますよ。

　しんどいことや心配なことがあれば，いつでも，知らせてくださいね。
　みなさんが，心も体も健康に過ごせるように，願っています。
　早くみなさんの顔を見られるのを楽しみに待っています。