〜暑熱(しょねつ)順化(じゅんか)〜 はじめよう！

　休校期間が終わり、学校生活が始まっています。皆さんの心とからだは元気ですか？
生活習慣は乱れていませんか？少しずつ、学校の生活リズムを取り戻していきましょう。
　繰り返して暑さに当たっていると、だんだん体質が変化してきて、暑さに耐えられる体になります。暑さに慣れてくると、汗が早く、大量にでるようになり、熱を逃がす能力がアップします。『暑熱順化』がすすむと、汗の塩分濃度が低くなるため、汗をたくさんかいても、失う塩分が少なくなり、血液量も増えて、循環器系への負担が軽くなります。

　〜『暑熱(しょねつ)順化(じゅんか)』〜
暑さに体をならし、夏の暑さに耐えられる体を作ること。
夏バテや熱中症予防に効果的です！休みの日も、平日と同じ時間に寝て、同じ時間に起きるといいですよ。

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