１年食教育

本日１年生が食育授業を受講しました。「成長期に必要な栄養について考え，自分の食生活を振り返ろう」をテーマに教育委員会より講師を招いてお話していただきました。

中学生の栄養バランスについて，学力や運動を行うためには「健康な体づくり」が大切になります。成人に比べて中学生年代では，1日に必要なエネルギー量が最も多く必要な時期になる。「成長期」に必要なエネルギーを摂らなければ，骨・血液などの体の組織が生まれ変わらなくなる。学校給食には，中賀斉年代において，十分にエネルギー補給ができる栄養があります。５大栄養素のバランスもよく，「体づくり」に適した食事となります。中学生は心身ともに成長する大切な時期です。食事は「心」と「体」の栄養！楽しく食べましょう！！