夜間部２・３組が、交流の時間に「ストレッチ」に取り組みました！

　１０月４日（火）の「交流の時間」に、講師の先生をお迎えして、夜間部２・３組が「心と体をほぐすストレッチ」に取り組みました。ストレッチ用のボールを椅子の間に挟んで、肩甲骨のあたりをほぐしたり、ボールで首や太ももをマッサージしたりしました。また、手を広げた姿勢で、片足を上げ下げするストレッチなどもして、体をほぐしました。夜間部の高齢の方々に配慮して、椅子に座ってできるストレッチを教えていただきました。今日の体験学習を家庭でも活かして、心と体をほぐし健康維持に役立てて下さい。