３月 身体計測前 保健指導「すいみんたんけんたい」５

最終回の５回目は，睡眠中の心臓の働きについてでした。

まず，元気な小学生が静かに座っている時，１分間に何回心臓が動いているかを，音楽室から借りてきた「メトロノーム」を使って，調べてみました。

１から８０までをみんなで数えながら，「メトロノーム」の動きに合わせて，自然と体が左右に動いている様子もかわいらしかったです。

昼間の心臓は，勉強中は「脳」にたくさん血液を送り，運動中は「手や足」にたくさんの血液を送っています。

睡眠中は・・・と考えると，血液の量は昼間と比べると少なくていいことに気づき，動きもゆっくりであることが分かります。

十分な睡眠は，心臓の働きのためにも大切なことを話しました。

最後は，友達同士で心臓の音を「トイレットぺーパー」の芯を使って聞き合いました。
「生きててよかったなぁ」と，お互いにつぶやいていましたよ。

３月の掲示板「トンカチぼうや・音を想像してみよう」

３月３日は「耳の日」です。

「トンカチぼうやは，トンカチでいろいろな物をたたくのが大好き。そっと目を閉じて耳をすまして聞いていると，音が見えてくることに気づきました。さぁ，みんなも音を想像してみましょう」

絵本「トンカチぼうや」いとうひろし著　クレヨンハウス　の絵を使わせてもらいました。

音が見えるって表現も素敵でしょ。
子ども時代には，ぼーっとする時間や想像を膨らませる時間が大切であることを改めて思います。

「早く，早く・・・」と，子どもたちをついついせかしてしまうことに反省をしています。

２月の掲示板「かぜをひくとパワーダウン」

先週からインフルエンザが流行ってきています。

かぜやインフルエンザになると「からだのパワーがダウンするよ！と，いうことで「からだの症状」を絵カードをみながら考える掲示板にしました。

子どもたちは「せき」「はなみず」以外は，かぜの症状と結びつかないことが多いのです。

熱が出る前には，「さむけ」や「頭痛」がすることがあることを知ってほしいと思っています。

自分の体の変化に敏感になり，かぜをひいたかな？と思ったら，早めに養生することが大切です。

そこで，子ども向け保健だより「くじらぐも」で，予防の秘訣を募集しました。

「のどが痛い時は，マシュマロを食べた方がいいらしいよ」

「うがいをする時は，右左と首を傾けてするといいよ」

「かぜかなっと思った時は，うがいを３０回ぐらいくらいする」

「熱いお風呂に入って，ネックウォーマーをして，すぐ寝るといいよ」

また，あるお母さんからも・・・
「生姜の入ったお鍋に，生姜のたっぷり入っただんごを食べるといいですよ！」

などなど，たくさんのご意見を頂きました。

ご家庭でも，かぜやインフルエンザの予防，お願いします！

１月 身体計測前 保健指導「すいみんたんけんたい」４

４回目は，睡眠中の「腸」の働きについてでした。

睡眠中は，腸の働きが高まり，食べ物から「栄養」と「水分」を吸収しています。食べ物がうんこになるまで，約２４時間かかることを話しました。

朝ごはんを食べた後は，腸が動き出すのでうんこがでやすいこと。うんこをすることは，縄跳びや一輪車のように練習すると出るようになることを話しました。毎朝トイレで３分間がんばることを続けてほしいなと思っています。

思わず笑ってしまうハプニングも起こったんですよ！

すいみんたんけんたいでは，毎回「ねむってげんきくん」という人形が出てきます。パジャマを着ていて，そのパジャマに仕掛けがあり，睡眠中の働きが分かるようになっています。

前回までの復習を，「ねむってげんきくん」を使いながら説明している時，突然ズボンがずり落ちてしまったのです。２年生のみんなは目を丸くして，大笑い！。

その後，子どもがこんなふうにつぶやいたそうです。「ねむってげんきくんは，よっぽど，うんこにいきたかったんかな」と。

教室の空気は汚れていないかな？

１月２１日，学校薬剤師の野良先生が「教室内空気検査」に来てくださいました。

昨日は雪もちらつき，本格的な寒さがやってきました。この時期はインフルエンザが流行る時期でもあり，空気の汚れ具合が気になる時でもあります。

今回も「二酸化炭素」「温度」「湿度」「一酸化炭素濃度」に加え，今年度より加わった「粉じん」などの検査もしてくださいました。

たくさんの器械を同時に使いながら，１時間教室内の検査をしてくださいました。

最初はきれいだった空気も，時間がたつごとに，どんどん汚れていきました。

途中，換気扇を回しながら，後ろのドアを１０センチ開けると，またきれいな空気になっていきました。

１時間の間にも，換気が必要だとわかりました。

湿度は教室内に「ぬれタオル」を５枚掛けているおかげで，今年も基準値をクリアーしていました。

ご家庭でも，換気と空気の乾燥に気をつけてくださいね。

むし歯治療済みはどのクラスかな？

秋の歯科検診では，学校歯科医の水谷先生が「永久歯のむし歯」を中心に検診してくださいました。

その後治療が進み，３つのクラスに今日の集いで賞状を渡すことができました。

まず，秋の歯科検診でむし歯が一人もなかった「２年１組」，治療が全員終わった「２年３組」「６年２組」です。

児童保健委員会の人が，壇上で賞状を手渡しました。

よくかむこともむし歯予防に大切であることも話してくれて，歯みがきと一緒に取り組んでいきましょうと呼びかけました。

教室の明るさはどうかな？

学校薬剤師の野良（のよし）先生が，今年度２回目の「教室内照度定期検査」に来てくださいました。

冬になり，日差しも弱くなっています。

子どもたちの学習のために，目の健康のために，照度はとても大切です。

黒板の９か所，教室内９か所，テレビ画面，教師机の上など，詳しく測定してくださいました。

昨年度は，理科室が照度不足であることがわかり，早速新しい電灯をプラスして設置するなど，改善することができました。

保健委員会，あいさつ運動中！

今週は児童保健委員会が，毎朝校門であいさつ運動をしています。

かぜやインフルエンザが流行ってくる時期でもあるため，予防のための５つのことを呼びかけています。

（１）うがい（２）手洗い（３）すいみん（４）換気（５）湿気　です。

いくつ取り組めていますか？

元気に過ごすため，ご家庭でもお声かけ，お願いします。

１２月の掲示板「ＮＯ・ＧＯ・ＴＥＬＬ」とは？

　日が短くなり，あっという間に暗くなってしまいます。
　
　普段から，「こんな時にはどうしたらいいのか？」と，話し合って，考えておくことが，危険から身を守るための，いざという力になると思います。

　今回の掲示物でも，いろいろな場面を想定して，考えることができるようにしています。

　また，自分を守る３つの力「ＮＯ　大声を出して」「ＧＯ　走って逃げて」「ＴＥＬＬ話します」について，繰り返し子どもたちは学んでいます。

　毎月の子ども向け保健だより「くじらぐも」の裏面では，安全について載せています。

　ご家庭でも，その子どもの生活にあった場面を想定して（塾の帰りなど・・・）話し合ってみてくださいね。

第２回 「学校保健委員会」開催

　１１月２６日の３時から，第２回の「学校保健委員会」を開きました。

　今回のテーマは「歯と口の健康づくりのために」でした。

　むし歯，歯肉炎，歯のケガ，不正交合などについて，たくさんの写真を紹介しながら，学校歯科医の水谷先生がご講演をしてくださいました。

　途中には，先生のご趣味の写真なども交えてくださったので，ほっこりしながら，ためになるお話しを聴くことができました。

　その後はグループに分かれて，子どもたちの健康づくりのためにできることを，話しあいました。

　学校医の福島先生をはじめ，ＰＴＡの皆さんも参加くださり，１７名で活発な話し合いをすることができました。

詳しい内容については，１２月号の保健だより「あおぞら」をご覧ください。