最新更新日:2022/03/24 | |
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熱中症予防始めましょう!
気温がぐっと高くなりました。
これからの時期は熱中症に注意が必要ですが,今年度は特に注意が必要です! 新型コロナウイルス感染拡大防止のため,自宅ですごす時間が長くなり運動量が少なくなっているので,体力が低下してしまっています。 さらに,マスクをしているときにはのどがかわきにくく,水分補給の回数が少なくなってしまい,水分不足になりやすいです。 少しお散歩をして体を動かすようにしたり,こまめに水分補給をしたり熱中症予防をしましょう! 生活習慣は大丈夫ですか?
長い長い休校期間が続いていますが,生活習慣はみだれていませんか?
一度生活習慣のふりかえりをしてみてください。 ・低学年は9時,高学年は10時にねていますか? ・朝は7時ごろには起きていますか? ・朝ごはんは毎日食べていますか? ・毎朝トイレに入る時間を作っていますか? ・お散歩に行く,家の手伝いをするなどして体を動かしていますか? できていないなぁと思うことがあれば,生活を見直しましょう! |
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