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最新更新日：2024/04/26 |
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体がきつくなってきましたが，あともう１つ！ストレッチだ！ 葛野小学校のみんな〜！疲れてないですか〜！？ よつんばい体幹（たいかん）にチャレンジだ！！ まず，両手(りょうて)と両(りょう)ひざをついたよつんばいの姿勢(しせい)です！ 次に，指先(ゆびさき)から足先(あしさき)までピンとのばして！ 左右交互（さゆうこうご）３秒を５セットやってみよう！ ポイント！ １ 左手(ひだりて)と右足(みぎあし)が１本(ぽん)の柱(はしら)になるのを意識(いしき)してみよう！ 今日のストレッチはどうだったかな？よくがんばりましたね！！ つぎのストレッチは何だろう？？ 左右それぞれ３秒キープを５回だよ！(^○^) 両手で片方のヒザを支えておしりを伸ばそう！ ≪ポイント≫ １ ひざを胸のほうにしっかり引きつけよう！ ２ 上体が前かがみにならないように背すじをしっかり伸ばそう！ それでは，やってみましょう！！ ストレッチタイムの時間だよ！足上げ腹筋にチャレンジだ！ さて，今日はどんなストレッチかな！？では，いっしょにかけ声をかけますよ！ 「やるぞ！やるぞ！やるぞ！」 足上げ腹筋はお腹の筋肉を鍛える運動です！ 回数は１０往復やってみよう！目安は１０回ですが，できる人は１５回！ できない場合は５回でもいいですよ！ ≪ポイント≫ １ あおむけに横になり，両足を少しだけ浮かせた状態から，おなかの力を使って９０度の高さまで上げましょう！ ２ 足を下げた時も床から少しだけ浮かした状態をキープしましょう。 では，がんばってやってみよう！  4年生のみなさんへ〜今がチャンスです！〜 今日もいいお天気ですね。 さて，上の写真ですが・・・今先生は算数の予習プリントを作っています。４年生で行う「わり算の筆算」の部分です。 １〜３年生までの算数の学習は，４〜６年生までの算数の学習の土台のようなものでした。今，時間がある中で１〜３年生の算数の学習内容をふく習し「わかならい」ところがないようにしておくことで，これからの算数がおどろくほど「わかる」ようになります。みんなに平等にある時間をどのように使うのか，それが大切です。 予習プリントが届くまで，しっかり算数のふく習にとりくんでおきましょう。 特に，「かけ算の九九」「あまりのあるわり算」をマスターしておくといいと思います。 今日も一日がんばりましょう♪ がっこうたんけん １２   そうです！！しょくいんしつ！！ ようじがあるときは， 「しつれいします。」といってはいりますよ。 がっこうたんけん １１   じむしつ じむしょくいんさんが おしごとをされる おへやです。 かんりようむしつ かんりようむいんさんが おしごとをされる おへやです。 みなみこうしゃ １かい の ながい ろうか。 つぎは たくさんの せんせいが おしごとをされている おへやですよ！ がっこうたんけん １０   「みなみこうしゃ」にとつげきです！！ 「みなみこうしゃ １かい」 そうだんしつ いろんなひとが そうだんを する おへやです。 こうちょうしつ こうちょうせんせいがおしごとをされる おへやです。 みなみこうしゃ １かい は まだまだいろいろな おへや がありますよ！ ２年生クイズ☆これは なんでしょう 今日はとっても天気がよくて，まるで なつ になったかのような日でした。そして，今シーズンはじめて，蚊（か）にさされてしまい，とてもかゆいです。 きょうしつにいくと，ゆかがキラキラひかっていました。 ここでクイズです！ これは なんでしょう！！ 正かいは，たいようのひかりです。 木にあたって，ひかりが いろいろなかたちになって ゆかにうつっているのです。 ずこうのきょうかしょにも“ひかりのプレゼント”というページがあります。いい天気の日には，ぜひひかりをつかって，こうさくをしてみてくださいね。  ヒザつき横向き体幹にチャレンジしよう！ その姿勢を２０秒キープして，２回ずつです！ 終わったら反対側も同じようやってみよう！ ポイント わき腹の筋肉を意識してやりましょう！ さあバランストレーニングにチャレンジしよう！！ ポイント １ 体がぶれないように片方の足でしっかり立ちましょう。 ２ 手は真っすぐ広げて，ひざはへその高さまで上げましょう。 |
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