１月３０日

１月３０日
今日の献立は、「ごはん、牛乳、さんまのカレーあげ、八宝菜」でした。
今日は、「まごはやさしい」の「し」のしいたけ（きのこ類）について話をしました。
　きのこの栄養
＊ 食物せんい＿＿＿おなかの調子を整える
＊ ビタミンD______カルシウムの吸収を助け骨を強くする
＊ カリウム＿＿＿＿疲れをとる
＊ ビタミンB２＿＿皮膚や髪の毛、つめのつやがよくなる
冬は、鍋物などして、たくさん食べたいですね。