家でできる体そう パート１０

　今日は，両手を重ねて高く上げて，その後，力をぬく体そうを紹介します。

　まず，足はかたはばに開きます。

　次に，両手を組んで高く上げます。この時，せのびをしてみましょう。

　最後に，組んでいた手をはなして力をぬきましょう。

　これを何回かしてみましょう。