たんぽぽ 「終わり」が見えない不安と付き合う

新型コロナウイルス感染症拡大防止の「外出自粛」や「ステイホーム」が長引くにつれ，「終わりが見えない不安」でしんどくなることがありますね。
大人も子どもも，「いつ終わるんやろう…」と思うと，うんざりしてきます。
家にいると，長い時間をどのように使っていいのか分からず，結局時間だけが過ぎていくことはありませんか？
ふと横を見ると，やるべきことができていなくて，ますます不安になる…
そんなときにおすすめなのが，「時間の枠（わく）を作ってみる」「今やることだけ見えるようにする」です。
枠にはめられると窮屈（きゅうくつ）だと思っていても，案外枠があった方が楽なときもあるのではないでしょうか。
良かったら，試してみてください。