おうちで やってみよう その３

さて，おうちでやってみようトレーニングも３日目となりました。何事も続けることって難しくて大変ですよね。しかし，みんな！『継続は力なり』ということわざにもあるように，毎日続ければいつか自分の力になるはずです。
今日のメニューのテーマは『バランス』です。お家にある棒(なければ新聞紙や紙を丸めた棒)を使って行います。
１枚目は棒を手の平や指先にのせて，倒れないようにキープします。コツは体全体を動かしてひざを曲げてバランスをとることです。新聞紙の棒を指先にのせた後藤先生の記録は１分５４秒でした。片足や目を閉じてするとレベルアップ！
２枚目は２人組で２ｍ以上離れて棒を立てて，せーのではなして，相手の棒が倒れないうちに走って棒をキャッチします。少しずつ離れていくとレベルアップ！
３枚目は棒をあごにのせてキープです。棒以外の長いものをのせてするとレベルアップ！
※無理をせず，周りの人やものに気を付けてやってみましょう。
合言葉はＤｏｎ'ｔ ｓｔｏｐ　ｔｒａｉｎｉｎｇ です。