6年生へ 5秒キープ第2弾

　6年生のみなさん，お元気ですか。
運動不足になっていませんか。

　今日は，体操のお兄さんより5秒キープ第2弾です。
左「Ｖ字バランス」と右「ブリッジ」です。
Ｖ字バランス・・・腹筋に力を入れて腕は真横に，つま先はぴんと伸ばしましょう。
ブリッジ・・・背中をそらせて腰を高く上げましょう。

　腕立て伏せや腹筋もやってみよう！10回3セットに挑戦！
筋力がつくと免疫力もアップするらしいですよ。
ウイルスに負けない体をつくりましょう。