保健だより

　蒸し暑い日が続いています。じっとしていても汗が出てきます。汗拭き用のタオルやハンカチを持ってきましょう。手を拭くものとは別のタオルやハンカチがあるといいですが、分けて使うのは難しい？でしょうか。
　暑い時期は、熱中症にもお気をつけください。万一、普段と様子が違うと思われたら、涼しい所で休憩させ、水分補給をしましょう。水分補給には、イオンが含まれているスポーツドリンクが適しています。体を冷やすためにぬれタオルをあてて、うちわなどであおいだり、首・わきの下・足の付け根などを氷で冷やすのも効果的です。先ずは、予防することが大切だと思います。
　夏休みまであと少しです。毎日元気に過ごせるといいですね。