休校中チャレンジ☆

６年生のみなさんお元気ですか？


休校中の課題は進んでいますか？



・・・



順調に進んでいるようですね。安心しました。



今日は休校中チャレンジ☆ということで家で挑戦できることを２つ紹介したいと思います。


その１「体幹トレーニング」
１つ目は今すぐお家でできる簡単だけど，意外にキツい！？体幹トレーニングを紹介します。下の写真の１枚目を見てやってみましょう。ポイントは　１肘と肩は９０°に曲げる！　２体はまっすぐ一直線に伸ばした状態にする！　３両足は肩幅とり少し狭いくらいに開く！の３つです。この状態を２０秒間キープしてみましょう。できるようになってきたら１分間のキープを目指しましょう。

１分間も楽勝だよ！という人はさらにレベルアップです。片足を上げ，足を開いてひざを曲げ伸ばししてみましょう。（写真２枚目）これは早く動かすのではなく，ゆっくりとひざを曲げて伸ばすことがポイントです。右足ができたら左足もやってみましょう。片足１０回ずつを目標にやってみてください。


その２「マスクづくり」
６年生のみんなは，５年生の家庭科の授業でミシンの使い方を学習しましたね。学習したことを生かして布マスクを縫ってみましょう。作り方は・・・ここに書きだすとながーーーくなってしまうので，インターネットや本などで調べてみてくださいね。
先生もマスク作りにチャレンジしました。とっても上手にできましたよ。

さてさて今日は２つ紹介しましたが，お家の中でもできることはたくさんあると思います。自分で興味のあることや，やってみたいなーと思うことをやってみるチャンスですよ。休校明けにパワーアップした６年生に会えることを楽しみにしていますね♪