５年保健 不安や悩みへの対処

５年生は保健「心の健康」で不安や悩みへの対処について学びました。

体も心も大きく成長する思春期には、体のことや学業のこと、人間関係のこと…いろいろな悩みがあって当然ですが、そんな不安や悩みにどう対処すればいいのか？

スクールカウンセラーの中島先生が「ものの見方を変える」ことで、不安や悩みを軽減することができるという話をしてくれました。

みんなで話し合って「友達や家族に話す」「信頼できる人を作る」「音楽を聴く」「運動する」「よく状況を整理してみる」「想像力のスイッチを入れて事実か印象かを考える」「悩みを紙に書いて破る！？」［水に流す」などいろいろな対処法があることを交流しました。

またスクールカウンセラーさんや相談ダイヤルなどで誰かに話を聞いてもらえることなども学びました。

人生に不安や悩みはつきものですが、そんなときこそ友達や家族に相談したり、自分なりの解決方法を試行錯誤して見つけたりしながら、それを成長のチャンスと前向きにとらえるとともに、友達が悩んでいるときには寄り添えるような思いやりをもってほしいと思います。