昨日の暗い空とは一転して,明るい青空が見えますね。今日も先生たちからのメッセージをお届けします。
【↑左・2年生(数学科)岡本先生】
おすすめのお菓子は,「チョコレート」です!!!皆さん,この休校中も,毎日勉強に励んでいると思います。先生も休日は「勉強」と「ゲーム」に励んでいます。ずーーーっと頭を回転させてる日,逆になーんにもしない日でも,体が疲れてしまったという経験はありませんか?そんな時は,少しの糖分が大切!疲れた時,いつもチョコレートを食べて心も体もリフレッシュしています(^^♪みんなも,疲れたらチョコレートを食べてみてください。
【 右・7組(保体科)岩佐先生】
筋トレ後に有酸素運動を行うことで基礎代謝が上がり,より効率よく脂肪燃焼できます。
おススメの筋トレは「腕立て伏せ」です!うつ伏せになって肘を伸ばすだけのあの腕立て伏せです。腕を鍛えるというイメージのある筋トレですが,実は手の幅,腰の高さ,上体の位置を変えれば様々な筋肉を鍛えることができます。上腕三頭筋(腕の後ろ側)はもちろん三角筋(肩),腹筋,広背筋,体幹も鍛えられます。ただし,筋トレはやりすぎ注意です!!自分に合った適度な運動量を設定してくださいね。勉強も運動も「継続は力なり」ですよ!
お風呂前に一汗かこう!!
【↓1年生(保体科)栗林先生】
家で格闘技やボディービルダーのYou tubeを見ながらバリバリ鍛えています。しかし,人と接する機会がべらぼうに減ったため,「笑顔」や「笑い」も減りました。最近の話し相手は,大胸筋と広背筋と笑い飯の漫才です!面白いのでぜひ見てください。また面白い話をしましょう。