みなさん,こんにちは。今日は肌寒い一日ですね。
さて,免疫力を高める方法の一つとして,「笑う」ことが大切だと
言われていますね。
でも今,楽しいことなんてそんなに無いよ…と思っている人も
多いかもしれません。
そんなあなたに,お伝えします。
「笑う」は,まずは「つくり笑い」から始めるのもO.K.と
言われています。
口の両はしを,キュッと上に,10秒…20秒…30秒…と上げてみます。
すると,脳は「笑っている」と読み取り,
気分がほぐれるそうです。
気分がほぐれると,楽しいこと・笑えることも
見つかりやすくなるかもしれません。
気が向いた時に,マスクの内側ででも大丈夫です,
ちょっと「笑って」みてはいかがでしょうか?
ウィリアム・ジェームズ(William James,
アメリカの哲学者、心理学者)の言葉を紹介します。
「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。
We don’t laugh because we’re happy –
we’re happy because we laugh.」
校門そばのモッコウバラが満開です。
開花時期は4〜5月だそうです。