SCだより

スクールカウンセラーの渡辺康恵先生からのメッセージです。
児童のみなさん
　　　⇓
SCだより「安朱小学校の児童のみなさんへ」

保護者の方
　　　⇓
SC便り「休校中の子どものストレス反応とその対応について」

臨時休業期間の延長について

臨時休業期間の延長のお知らせです。ご確認ください。
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新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う臨時休業期間の延長について
臨時休業に伴う児童の特例預かりについて
特例預かり申請書

【全校体育】 ３週目 レッスン４

第４【振り子（横）】

片足で立って，浮かせた方の足を大きく左右に振る。

•できるだけ力を抜いて
•上半身がブレないように意識
•おなかの横の筋肉も使って足を振る


低学年（１５回×左右２セット）
高学年（２０回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！

【全校体育】 ３週目 レッスン３

第３【ワンレッグランニング】

片足立ちで走るように，浮かせた足を前後に動かします。

・支えてる足のひざがつま先よりも前に出ないように（ひざを曲げ過ぎない）
・スムーズに，素早く動くように意識
・背筋は伸ばしたまま，猫背にならないように
・体ごと動かさず，股関節（こかんせつ）をしっかりと動かす


低学年（１０回×左右２セット）
高学年（１５回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！

【全校体育】 ３週目 レッスン２

第２【ボトムタッチ】

片足立ちで，上半身をひねり，両手で反対側の股関節の外側を同時にタッチします。

・バランスを崩さないようにこしから上でひねる
・背筋が伸びるようにして，猫背にならないように


低学年（１０回×左右２セット）
高学年（１５回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！

【全校体育】 ３週目 レッスン１

第１【エアプレーン】

片足T 字バランスの姿勢から，頭から足まで一直線になるように体を前に倒します。

・両手，体，伸ばした脚が地面と水平になっているか，姿勢をチェックしてもらう
・両手を大きく広げて片足でバランスを取ります

低学年　２０秒×左右２セット
高学年　３０秒×左右２セット
※余裕がある人は時間を長くしてチャレンジ！

【全校体育】 ３週目 体幹バランストレーニング

体幹バランストレーニング

３週目のトレーニングメニュー！

今週はこれから紹介する４つのトレーニングをやってみましょう。
体幹バランストレーニングで体と心を鍛えよう。

そろそろ体が鍛えられて余裕が出てきたのではないですか？
余裕が出てくるとレベルを上げてみてくださいね。

【4年生】ローマ字

　ローマ字で「ん」を表すのは２種類ありますね。
　＊書くとき → n
　＊コンピューターに入力するとき → nn

　正しくローマ字を覚えて書けるとかっこいいですね。

【保健室から】生活リズムを整えて，免疫力・抵抗力ＵＰ♪

こんにちは！保健室です。

新型コロナウイルスをはじめとする感染症の予防には，

『体のなかにウイルスを入れない』手洗い・うがい・マスクも大切ですが

『ウイルスに負けない体づくり』もとても大切です。

毎日の生活習慣全体を整えることが，体の抵抗力や免疫力を高めます。

休校が続き，生活リズムを整える毎日は難しいかもしれませんが『意識』することが大切です。

自分で意識して，健康な生活を送りましょう♪



ほけんだより臨時号参考にして下さい。
↓
ほけんだより臨時号〜ウイルスに負けない体づくり〜

【5年生】見つけたよ「きれいに咲いた花」

　図書館からの帰りに「花が一面に咲いている！」と気付きました。

　この前までは気付かなかったのか，それともまだそれほど咲いていなかったのかもしれません。
　調べてみると「シャガ」という名の花でした。身近にある植物の名前で知らないものがあったら，是非図鑑やインターネットで調べてみましょう！