大谷めぐみ先生を講師にお招きし,『ヨガでこころもからだもいきいきと!』というテーマで,ヨガを体験しました。
“ヨガとは”“呼吸を意識してヨガを行うことで,集中力や生活の質を向上させることができる!”などのお話に続き,牛やねこ,うさぎやかえる・バッタなど,たくさんのポーズを体験しました。
介護福祉士のお仕事をされる中で『予防医学』の大切さに気付かれたという大谷先生。みなさんも若いうちから自分の健康に関心を持ち,個性を活かしてキラキラした人生を送ってほしいですと語ってくださいました。
体験中,あちこちから「いたたたたっ」という声も聞こえてきましたが,終了後は「自分は猫背で気になっていたので,ぜひ今日習ったポーズで改善したいです!」など,楽しかった,心地よかったという感想がたくさん聞かれました。
ご家庭でも子どもたちに教えてもらって,一緒に体験してみてはどうでしょうか。