早寝早起きはやっぱり大切

　子どもが「学校に行きたがらない」ということに対して，「学校ではお友達とうまくいっているでしょうか」「担任との相性は大丈夫でしょうか」というように心配され，相談される保護者が多くおられます。
　また，教師からは「一時間目など，目がトロンとして学習に集中できていない子どもが心配」という声も増えているように思います。
ここで，学校へ行き渋る原因と思われる事柄の一つである低体温の問題をご紹介します。

　早稲田大学の前橋明教授による1998年の５才児を対象とした調査によると，低体温の子どもが増えており，14.4%の子どもが低体温児であるとの結果が報告されています。
一方「学校に行きたくない」という子どもの割合を見ると
　■標準体温群の子どもでは，18.8％
　■低体温群の子どもでは33.3%
というように明らかな差がみられ，低体温の子どもに学校への行き渋りの傾向が顕著に現われていると考えられます。
　この原因の一つには，就寝時刻の遅いことがあげられており，睡眠時間が不足していることから，朝，脳は覚醒しているが体温が上がらず，活動に向かいにくい状態にあるという説明がされています。
　このように，学校に行きたがらない子どもや，学習意欲の低い子どもの問題を，単に心の問題としてのみ捉えるのではなく，低体温というからだの状態から捉えることも大切です。

　テレビやビデオ，テレビゲーム等の深夜に及ぶ視聴や，携帯でのメールのやり取りによる睡眠時間の減少等，家庭での生活習慣が学校生活にいかに大きな影響を与えているかがわかります。
　昔から言われている早寝早起きは，このような点からもしっかりと習慣づけたいものです。ご家庭でも，一度お子たちの就寝時刻等をご確認いただき，健全な成長に必要な生活のリズムがつくれますようご指導よろしくお願い致します。