7月1日のランチルームは6年生。
食の学習のテーマは「砂糖のとりすぎに注意」でした。
4時間目に保健の学習で成人病について学んだ直後のタイミングでのお話でした。
ペットボトル1本の炭酸飲料水の中には砂糖が55グラムも入っているのです。
実際に砂糖をはかり,ペットボトルの中に砂糖を入れてみると,5分の1ぐらいのかさになります。一日にとってよい砂糖の20グラムだそうです。炭酸飲料水を一本飲んでしまうと二日分の砂糖を摂ったことになるのです。
1日に約2リットルの水分補給が必要ですが,糖分の摂りすぎにならないように注意して飲み物を選ぶことが大切だと感じました。