ストレスを科学します

1月身体計測時に，「ストレスマネジメント」について勉強しました。
ストレスマネジメントとは，自分のストレスを自分でマネジメント（管理）するということです。
今回は，『ぞうのアリス』というシンプルなお話をもとにすすめていきました。
さらに，3年生から6年生には，

ストレスの原因を『ストレッサー』
ストレッサーによっておこる体や心の変化を『ストレス反応』
ストレス反応をなんとかしようとしてとった行動を『コーピング（対処）』

とよんで区別しました。何事も問題の整理をきちんとすることから，科学的理解が可能になるからです。そして，具体的な例をいくつか挙げて，みんなで意見を出し合いました。

そんな中…，
3年生の児童から「コーピングのしかたで，結果がかわる！」という発言がありました。
★すばらしい気づきです。

最後に，「いろいろなリラクセーション法を身につけて，よいコーピングができるようになろう。」ということで，♪アイソトニック・サウンドとともに，腹式呼吸の練習をしました。


今年も1年間，心と体が健康で，元気いっぱいに過ごしてほしいと思います。

『なかよし教室がありました。』

　１月２０日（木），平成２２年度入学予定のお友達に学校に来ていただきました。
　今日は，『なかよし教室』の日です。
　年も明け，入学まであと３ヶ月足らずとなり，そろそろ入学の準備をはじめるころとなってまいりました。入学にあたっての準備には『心の準備』と『物の準備』があると思います。今日は，新１年生のお友達にも保護者の皆様にも，主に『心の準備』をしていただきました。
　新１年生のお友達は，１年生のお兄さん，お姉さんに温かく迎えてもらい，かもつ列車，大きなくりの木の下で，クイズを１年生のお兄さん，お姉さんがやさしく教えてくれて，盛り上がり，楽しく過ごすことができました。最後には，１年生のお兄さん，お姉さんたちが折り紙で作ったカバンをおみやげにもらいました。
　一方，保護者の皆様は，加茂川中学校スクールカウンセラー澤田　智子先生から『就学前の親子関係について』と題しての講演を聞いていただき，入学にあたって「心の準備」をしていただきました。
　春が待ち遠しいです！！！　新１年生のみなさん，入学を楽しみにしています！

『夢を現実に・・・！』

　あけまして　おめでとうございます！
　
　昨年は，多大なご支援・ご協力をいただき，ありがとうございました。
　今年もよろしくお願いいたします。　　

　今日から学習が始まり，校庭に子どもたちの歓声がもどってまいりました。
　子どもたちの元気なようすを見ているとうれしくなってまいります。
　年始め１回目の朝会では，校長先生から『夢を現実に・・・。』というお話がありました。オリンピック選手の努力しているようすを例にあげながら，自分の『夢を現実に』するためには，自ら努力することが大切であるというお話をされました。
　私たち教職員一同，力を合わせて，子どもたちの『夢を現実に』近づけるためになお一層努力してまいりたいと思っております。
　昨年同様，ご支援・ご協力をいただきますよう，よろしくお願いいたします。