９月 身体計測前 保健指導「すいみんたんけんたい」２

２回目は睡眠中の「筋肉」の働きについて話しました。

スポーツの秋！　そして運動会の練習も始まります。

筋肉について学ぶことによって，睡眠の大切さについて理解してくれたらいいなと思っています。

筋肉の役割が４つあります。分かりますか？

１つ目は「体を動かす」です。
２つ目は「からだを守る」です。
３つ目は「熱を作る」です。
４つ目は「血液が流れるのを助ける」　　です。

具体的な内容については，子どもたちに質問してみてくださいね。

筋肉と骨との関係を想像するために，「鶏の骨付きもも肉」を実際に見てもらいました。

骨だけでは動きませんが，筋肉が伸びたり，縮んだりすることで，体は動くことをイメージできるようにと考えました。

世界陸上で活躍した「ウサイン・ボルト」選手の写真も見せながら，運動によって筋肉は強くなることも話しました。

しっかり体を動かして，運動の楽しさを実感してほしいなぁと思っています。