最新更新日:2024/09/25 | |
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9月 身体計測前 保健指導「すいみんたんけんたい」2
2回目は睡眠中の「筋肉」の働きについて話しました。
スポーツの秋! そして運動会の練習も始まります。 筋肉について学ぶことによって,睡眠の大切さについて理解してくれたらいいなと思っています。 筋肉の役割が4つあります。分かりますか? 1つ目は「体を動かす」です。 2つ目は「からだを守る」です。 3つ目は「熱を作る」です。 4つ目は「血液が流れるのを助ける」 です。 具体的な内容については,子どもたちに質問してみてくださいね。 筋肉と骨との関係を想像するために,「鶏の骨付きもも肉」を実際に見てもらいました。 骨だけでは動きませんが,筋肉が伸びたり,縮んだりすることで,体は動くことをイメージできるようにと考えました。 世界陸上で活躍した「ウサイン・ボルト」選手の写真も見せながら,運動によって筋肉は強くなることも話しました。 しっかり体を動かして,運動の楽しさを実感してほしいなぁと思っています。 |
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