３年健康学習 「こころとからだのリラクゼーション・レクリエーション」

　３年生の秋は、日常の学習に加えて進路に関わることが目前となり、心身ともにストレスの多い時期です。３年生の健康学習では、自分の心や体とうまく付き合い、コントロールする出来るように、その理論と実践を学ぶ内容で行っています。

　今年も、京都西山短期大学の伊藤華野先生を講師としてお迎えし、３年生全員体育館で学習をしました。伊藤先生は、「くまモン」を登場させた心身を整える体操指導にも関わっておられ、その紹介と実技指導をしていただきました。後半は、ゴム風船を使った簡単なストレス解消方法も紹介していただき、生徒全員で実践しました。

　簡単な方法で、自己の心身のコントロールができるという内容は、生徒にもわかりやすく、楽しそうに取り組んでいました。