今日の給食

７月２４日（水）

　夏休み前，最後の給食になりました。

　「ごはん」「ハッシュドビーフ」「野菜のソティ」「牛乳」

　追加メニュー「みかんゼリー」

　明日から夏休みが始まります。休み中は，生活のリズムがくずれやすくなります。
　早寝・早起きを心がけ，元気に過ごしてください。

　食事：朝・昼・晩の三食をしっかり食べよう。特に，朝ごはんは大切です。

　睡眠：できるだけ，毎日同じ時間に寝て，起きるようにしましょう。

　運動：一日一回は，外で体を動かしましょう。夜にぐっすり寝ることができます。

　休息：運動の途中や後には，必ず体を休めましょう。

今日の給食

７月２３日（火）

　「ごはん」「かぼちゃのみそしる」「ほうれん草のゴマ煮」

　「鶏肉のさっぱり煮」「牛乳」

　夏においしい「かぼちゃ」

　かぼちゃは，夏にとれますが，冬まで保存することができます。
　カロテン（ビタミンＡ）が多く含まれていて，皮ふやのどの粘膜を強くします。また，目のはたらきもよくします。

　今日のみそしるに入っていた「かぼちゃ」は，とてもあまくおいしかったです。

今日の給食

７月２２日（月）

　「ごはん」「ビーフンスープ」「肉みそいため」

　「牛乳」「リンゴゼリー」

　今日は追加メニューで，「リンゴゼリー」がつきました。

　「水分の大切さ」なぜ，のどがかわくのでしょう？

　人の体には，多くの水分がふくまれています。体温が高くなると，汗をかいて体を冷やそうとします。

　汗をかくと，体の水分が少なくなります。
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　すると，脳がのどがかわいたという合図を送ります。
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　夏は，こまめに水やお茶を飲むようにしましょう。

今日の給食

７月１９日（金）

　「味付けコッペパン」「豚肉のケチャップ煮」

　「たっぷり野菜のビーフン」「みかんゼリー」「牛乳」


　みなさんは，朝・昼・晩　一日三食きちんと食べていますか？

　成長に必要な栄養をしっかりととるために，食事はとても大切です。いろいろな食品をバランスよく食べて丈夫な体を作ってください。

　今日は，特別メニューで「みかんゼリー」が付きました。

今日の給食

７月１８日（木）

　「むぎごはん」「平天の煮つけ」

　「京野菜のごまみそかけ」「牛乳」

　夏においしい京野菜

　「賀茂ナス」
　ボールのようにふっくらと丸い形で，あざやかなむらさき色をしています。果肉も皮もやわらかくて，よくかむとあまい味がします。
　今日の献立「居野菜のごまみそかけ」の中には，「賀茂ナス」と「万願寺とうがらし」が入っていました。

今日の給食

７月１７日（水）

　「ごはん」「野菜のスープ」「あじのからあげ」

　「ラタトゥユ」「牛乳」

　新献立「ラタトゥユ」

　夏野菜を弱火で煮込んだフランスの家庭料理です。
　今日の給食には，夏野菜のズッキーニとナスが入っていました。

今日の給食

７月１６日（火）

　「むぎごはん」「えびと豆腐のケチャップ煮」

　「ほうれん草ともやしの炒めナムル」「じゃこ」「牛乳」

　野菜は自然の歯ブラシ！
　
　野菜は，よくかんで食べると，野菜の切れはしやかたいせんいが，歯についた「ねばねば」をこすり取ってくれます。よくかんで食べましょう！

今日の給食

７月１２日（金）

　「ごはん」「すまし汁」「伏見とうがらしとじゃこの炒め煮」

　「鳥そぼろ丼の具」「きざみのり」「牛乳」

　京野菜「伏見とうがらし」
　京都の伏見で江戸時代から作られてきました。細長く，こい緑色をしています。夏の暑さに負けない体にしてくれます。

　

今日の給食

７月１１日（木）

　「むぎごはん」「牛肉とひじきの炒め煮」

　
　「もやしと小松菜のゴマ炒め」「みかん」「牛乳」

　「上手に水分をとりましょう」
　猛暑が続いていますが，のどがかわいた時，みなさんは何を飲みますか？
　口当たりのよい清涼飲料水には，砂糖がたくさん含まれています。
　のどがかわいたら，水やお茶を中心に飲みましょう。

今日の給食

７月１０日（水）

　「ごはん」「いものこ汁」「さんまのしょうが煮」「牛乳」

　７月の給食目標は「よくかんで食べよう」です。

　ラーメン，ハンバーグ，シチュー，スナック菓子，ケーキなど，子どもたちがよく食べる食べ物は，あまりかまなくても食べられるやわらかい食べ物ばかりです。
　やわらかい物ばかり食べていると，かむ力がどんどん弱くなってしまいます。
　かみごたえのある食べ物を選び，奥歯でよくかんで食べることも必要です。

　かみごたえのある食べ物
　「玄米」「海藻」「りんご」「小魚」「いか」「大豆」「こんにゃく」「たけのこ」
　「れんこん」「セロリ」「小松菜」「ごぼう」などです。