ちょっとひと休み

【５月１５日（金）の答え】

口の中のバイキンが一番増えるのは…，３）寝ているときでした。

寝ている時は，むし歯の原因菌であるミュータンス菌やその他のバイ菌が増えます。その理由として，寝ているときは「だえき」の量が減ることによって口の中の細菌や食べ物の残りかすを洗い流す作用が低下するためです。寝る前に歯をみがかずに寝てしまうと，口の中はバイ菌がいっぱいになってしまうので，しっかりと歯をみがいて寝るようにしましょう。

☆歯みがきワンポイントアドバイス☆

歯みがき粉を使うときは，１センチが目安です。

時間は３分が目安です。毎回しっかりみがくことができない時は，１日１回でもていねいにみがきましょう。むし歯予防には，寝る前の歯みがきが特に大切です。