急な暑さ．．．「ふぅ〜」

昨日，今日と，暑さに慣れきっていない体にはこたえる暑さ。
環境省の情報でも，京都市は「暑さ指数３０.７（１４：００）」でした。
本校でもグラウンドに右の写真の「暑さ指数計」を設置し，体育の授業の目安にしました。
少し標高が高く，緑に囲まれた藤城小学校ですが，昼前には３０に近い指数を指しました。
午後２時を過ぎ，日陰の場所であっても「暑さ指数２９.３」で，気温は３４.７度です！（写真）　ふぅ〜，本当に暑かった！

熱中症予防のためにも専門家が言う「３つのトル」を実行しましょう！

「３つのトル」とは

１．人との距離を２メートル程度「とる」
２．距離を十分にとったら，マスクを「とる」
３．水分を「とる」

の「３つのトル」です。

また，しんどかったら「休憩をとる」ことも大事です。
あっ，これを入れると「４つのトル」になっちゃうか。

「暑さ指数計」の数値は，あくまでも目安。大切なのは「自分の体と対話する」ことですね。