最新更新日:2024/05/22 | |
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☆よりよく成長するための3つの合言葉☆
今回の保健の学習では,「よりよい成長のために必要な生活習慣」について考えました。
【食事】については,給食の献立のようにバランスを考えることが大切だと知りました。そこで,バランスを考えながら主菜と副菜を自分で選ぶ「バイキング」をしてみました。「タンパク質」「カルシウム」「ビタミン」を含む食材が入っていることを確かめながら,しっかりと選ぶことができました。 また,毎日の適度な【運動】が体を丈夫にし,【休養と睡眠】が心と体を休めることになると学びました。 今後も自分の生活をふり返りながら,この3つを大切にしていきたいです!! |
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