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最新更新日:2024/06/15 |
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朝のランニング![]() ![]() 中間マラソンが始まりました
校内持久走大会に向けて,今日から中間マラソンが始まりました。一曲目の音楽が流れている間は,自分のペースで走り続けます。二曲目の音楽に変わったら,クールダウンをします。
持久力を向上させるためには,十分な睡眠時間の確保や栄養豊富な食事など,日々の体調管理が大切となります。学校でも,より一層体調管理を徹底していきますので,ご家庭でも協力頂ければと思います。 ![]() ![]() ![]() |
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