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最新更新日:2024/08/27 |
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★1年生・なわとび運動!(2018.01.10)![]() リズムやバランスなどスポーツの基礎になる部分が鍛えられるなわとび。 1年生や低学年のなわとびの苦手な子によくあるのは,ひざを大きく曲げてジャンプすること。 初めは,なわを使わずに,ひざををあまり曲げず,その場ジャンプする練習をするといいでしょう。 そして,なわを1回ずつ回して,ジャンプとなわを回すタイミングを覚えていきます。 すぐに連続してとぼうとせずに,ジャンプと同時になわを回して,少しずつジャンプとなわを回すタイミングを合わせていきます。 次に,片手になわを持って,回しながらジャンプをし,連続ジャンプのリズムを覚えていきます。なわが地面に当たる時に,一緒にジャンプするリズムを覚えていきます。 そして,いよいよ,両手でなわを持って,連続してジャンプする練習をしていきます。 スモールステップで練習するといいです。 できないことが,練習してできるようになった! という成功体験は,子どもたちの一生の宝になります! |
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