よくかむことのよさを知ろう〜４年生編〜

　今日の食，健康に関する指導は４年生です。３年生に引き続き，和食とファーストフードの特徴を考えながら，よくかむことのよさを学習しました。４年生でも咀嚼力判定ガムで，自分の現在の咀嚼力を判定しました。３年生よりは落ち着いてガムをかんでいましたが，みんなの顔はニヤニヤ…１分間かみ終えて，咀嚼力を判定した後，回収する時は名残惜しそう？にしていました。でも，そこは４年生。最後，これからよくかむためにどうすればよいのかの自己決定は，しっかりした考えを書いていました。

よくかむことのよさを知ろう

　今日の食，健康に関する指導は３年生です。中学年は「ファーストフードＶＳ和食！かみごたえを考えよう」というテーマで，それぞれのかむ回数や食事時間のちがいがなぜあるのかを，特徴を出し合いながら考えました。
　その後，自分のかむ力を知るために「咀嚼力判定ガム」をかんで調べました。ガムをかんで調べることにドキドキワクワク，興奮気味の３年生です。かむ力が一番強い，濃いピンク色になった児童はいませんでした。かむことは体によいことがわかったので，もっともっとかむためには，和食を進んで食べる，かみごたえのあるメニューを家の人に作ってもらう，ひと口のかむ回数を多くする，などの意見が出ました。

よくかんで食べよう！

　今週から各学年ごとに「かむこと」をテーマとした食，健康に関する指導を行います。今日は１年生と２年生の教室におじゃまして，栄養教諭と養護教諭で実施しました。
　「よくかむと，どうしてよいのだろう？」よくかむとどんなことが起こるのかを，するめを食べて考えてもらいました。かむといいことがたくさんあることがわかったら，最後は，これからよくかむためにどのように食事をするのかを発表してもらいました。「口を閉じて，奥歯でよくかんで食べます。」「ひとくちの量を考えて食べます。」「ひとくち３０回以上かみます。」など発表してくれました。１年生は２時間目に学習したのですが，煮魚が少し苦手な１年生ですが，今日の給食の『にしんの煮つけ』は骨まできれいに食べられていました！よくかんで食べられたね！

歯みがき検定３日目！１年生

　今日の歯みがき検定は１年生です。みんな染め出しのイメージはできていたようで，次々と大きなお口をあけて奥歯を染めだして，歯みがきをスタートさせています。「上の歯は見えないよ〜！」と鏡で一生懸命上の奥歯がきれいになっているかを確かめています。合格をもらって「やったー！」と大喜び。歯みがきカードに，今日の歯みがきをした印をていねいにつけています。はえてきた６歳臼歯をむし歯にしないためにも，今日のように毎日ていねいに奥歯までみがいてほしいと思います。

歯みがき検定２日目。２年生！

　今日の歯みがき検定は２年生です。２年の歯みがき目標「前歯の外側をきれいにみがこう」をクリアできるかな？みんな，昨日の３年生の歯みがき検定を興味深々で見ていました。「２年はいつするの？」「それ（染出し液）なに味？！」「いやや〜したくない！（にこにこしながら）」などなど。昨日からドキドキワクワク，やる気は十分？！です。
さあ，検定開始。染出し液をつけるのにも大騒ぎでしたが，鏡を見ながら一生懸命みがき，ほとんどの児童が一発で検定合格！でした。

歯みがき検定

　11月２日から６日の一週間は「歯みがき強化週間」です。いつもの給食後の歯みがきをさらにていねいにして，ピカピカの歯にしましょう。
　今日は３年生で歯みがき検定を行いました。３年生の歯みがき目標「前歯のうら側をきれいにみがこう」が達成できているか，染め出しをして検定をします！さすが３年生。一発合格の児童がいます！初回の検査で合格しなかった児童も，再度きれいにみがいて再チャレンジ！無事全員が合格できました。

かみかみメニュー紹介２

　画面では，こまかい部分まで見えにくいです。詳しいレシピを知りたい方は，保健室までお尋ねください。
　ご紹介いただいた保護者の方々，ご協力ありがとうございました。

かみかみメニュー紹介1

　夏休みに保健室から「歯ッピーチャレンジウィーク」という課題を出しました。夏休みのどこかの一週間を使って，歯によい生活にチャレンジするものです。すべての項目に成功した児童には，認定証が渡されました。暑い日に「ノ―かし・ノ―ジュースデ―」はつらかったと思いますが，がんばってチャレンジ成功した児童は何人もいました。保護者の方も一緒に取り組んでいただき，ありがとうございました。これからも，歯によい生活を送ってくださいね。
　また，ご家庭には「我が家のかみかみメニューを教えてください。」と呼びかけたところ，いくつか紹介していただきましたので，みなさんにもご紹介いたします。どれも工夫されたおいしそうなメニューばかりです。今晩のおかずのご参考になさってみてはいかがでしょうか。

食に関する指導「朝ごはんと睡眠」

　先週から４，５，６年生へ「朝ごはんと睡眠」についての授業を栄養教諭と一緒にしています。６月に実施した生活リズム調べで，高学年ほど就寝時刻が遅くなっていく傾向がみられ，「なんとか早く寝てほしい，睡眠時間を確保してほしい！」という思いを伝えたくて計画しました。今日は最終の６年生での授業です。
　宿題や習い事，自分の趣味などで忙ししい６年生。だけど、体も心もグンと成長する今だからこそ，必要な睡眠です。十分な睡眠をとらないと，海馬がうまく働かず，学習したことを確かな記憶に出来ないよ，十分な睡眠をとるためには『メラトニン』というホルモンが必要で，それは食べ物から作られるよ，その食べ物を朝から食べないとメラトニンが作られないよ，と次々と学習したこと，睡眠，朝ごはんがつながっていき，深い関連があるということを話しました。朝ごはんと睡眠の大切さ，わかってくれたかな？

６月歯の衛生週間５

　６年生は，染めだしをして自分のみがき残しを確認し，そのみがき残しをきれいにするためにはどのようにみがいたらよいのかを，グループで話し合い研究しました。最後に紹介しあったのですが，さすが６年生！ブラシをたてに横にななめに駆使してのいろいろなみがき方を紹介してくれました。その紹介しあったみがき方の中で，自分に合ったみがき方を見つけられたでしょうか？歯は一生使う宝物です。いつまでも自分の歯でかめるよう，自分で守れる人になってくださいね。