最新更新日:2024/09/20 | |
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家でできる体そう パート13
今日紹介する体そうは,深呼吸です。
ゆっくりと息をすって,ゆっくりとはきましょう。 何回かすると気分が落ち着きますよ。 今まで紹介した体そうをいくつかした後に,ぜひやってみてください。 月曜日,元気に登校してきてくださいね。 会えるのを楽しみにしています!! 家でできる体そう パート12
今日,紹介する体そうは,ジャンプです。
その場で軽くジャンプをしてみましょう。あまり力を入れないようにしましょう。 10回くらいできるといいですね。 来週の月曜日から学校が始まります。 生活リズムを整えておいてくださいね。 家でできる体そう パート11
今日は,手足をぶらぶらさせる運動を紹介します。
あまり力を入れず,手足をぶらぶらさせてみましょう。 足は両足同時にはできないので,片足ずつぶらぶらさせてみましょう。 体を動かしてリフレッシュしましょう!! あと少しで学校が再開しますね。みなさんに会えるのが楽しみです!! 家でできる体そう パート10
今日は,両手を重ねて高く上げて,その後,力をぬく体そうを紹介します。
まず,足はかたはばに開きます。 次に,両手を組んで高く上げます。この時,せのびをしてみましょう。 最後に,組んでいた手をはなして力をぬきましょう。 これを何回かしてみましょう。 水やりに挑戦
今日は学校園の水やりに挑戦です。
先生に教えてもらうと,そのあとすぐに一人で上手に水やりできましたね。 2週間前にまいた種(ひまわりとえだまめ)も,日光とお水をもらって元気に発芽していました。 家でできる体そう パート9
今日は,上半身を大きくまわす運動を紹介します。
足は少し開いて,こしから上全体を大きくまわしましょう。 反対にもまわしてみましょう。ゆっくりやってくださいね。 あと一週間で学校がはじまります。 生活リズムをととのえて,元気に学校に来てくださいね!! 元気に育っています
学校園に植えた苗の様子です。
気温が高くなり,野菜がとても元気に育っています。 おいしい野菜ができるのが楽しみです!! 家でできる体そう パート8
今日は,アキレスけんをのばす体そうを紹介します。
ポイントは,のばす方の足のかかとを地面につけたまま,反対側の足の方に体重をかけていきます。 右足も左足も,しっかりとのばしましょう!! 家でできる体そう パート7
今日は,足をかたはばに開いて片方のひざを曲げ,もう片方のひざのうらを伸ばす運動を紹介します。
ポイントは,ひざのうらをしっかりと伸ばすことです。 右4回,左4回を2セットしてみましょう。 ↓【1組 体操7】の部分をクリックすると動画が見られます。 【1組 体操7】 オクラのなえを植えました
オクラのなえを植えました。
オクラも夏においしい野菜ですね。 切ると星の形でかわいいですよ。 |
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