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最新更新日:2024/06/18 |
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家でできる体そう パート13![]() ![]() ゆっくりと息をすって,ゆっくりとはきましょう。 何回かすると気分が落ち着きますよ。 今まで紹介した体そうをいくつかした後に,ぜひやってみてください。 月曜日,元気に登校してきてくださいね。 会えるのを楽しみにしています!! 家でできる体そう パート12![]() ![]() その場で軽くジャンプをしてみましょう。あまり力を入れないようにしましょう。 10回くらいできるといいですね。 来週の月曜日から学校が始まります。 生活リズムを整えておいてくださいね。 家でできる体そう パート11![]() ![]() あまり力を入れず,手足をぶらぶらさせてみましょう。 足は両足同時にはできないので,片足ずつぶらぶらさせてみましょう。 体を動かしてリフレッシュしましょう!! あと少しで学校が再開しますね。みなさんに会えるのが楽しみです!! 家でできる体そう パート10![]() ![]() まず,足はかたはばに開きます。 次に,両手を組んで高く上げます。この時,せのびをしてみましょう。 最後に,組んでいた手をはなして力をぬきましょう。 これを何回かしてみましょう。 水やりに挑戦![]() ![]() 先生に教えてもらうと,そのあとすぐに一人で上手に水やりできましたね。 2週間前にまいた種(ひまわりとえだまめ)も,日光とお水をもらって元気に発芽していました。 家でできる体そう パート9![]() ![]() ![]() 足は少し開いて,こしから上全体を大きくまわしましょう。 反対にもまわしてみましょう。ゆっくりやってくださいね。 あと一週間で学校がはじまります。 生活リズムをととのえて,元気に学校に来てくださいね!! 元気に育っています![]() ![]() 気温が高くなり,野菜がとても元気に育っています。 おいしい野菜ができるのが楽しみです!! 家でできる体そう パート8![]() ![]() ポイントは,のばす方の足のかかとを地面につけたまま,反対側の足の方に体重をかけていきます。 右足も左足も,しっかりとのばしましょう!! 家でできる体そう パート7
今日は,足をかたはばに開いて片方のひざを曲げ,もう片方のひざのうらを伸ばす運動を紹介します。
ポイントは,ひざのうらをしっかりと伸ばすことです。 右4回,左4回を2セットしてみましょう。 ↓【1組 体操7】の部分をクリックすると動画が見られます。 【1組 体操7】 オクラのなえを植えました![]() ![]() オクラも夏においしい野菜ですね。 切ると星の形でかわいいですよ。 |
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