栄養のバランス

「ごはん，みそ汁，さけのバター焼き，こふきいも」という献立について，栄養のバランスを考えました。体の調子を整えるビタミンや体を作るもとになるたんぱく質などの栄養素を確認した後，どの食材にどんな栄養が含まれているか考えました。体にとってどの栄養も必要なので，バランスよくとることが大切だと分かりました。