体をほぐしましょう★

　みなさん，手洗い・うがいをしっかりしていますか？元気に過ごしていますか？みなさんがこれからも健康にすごせるように，今日も運動＆ストレッチを紹介します★
　まずは，上体起こしです！あごを引きながら，背中を丸くしてやってみましょう。押さえている人は，足が動かないようにしっかりと押さえましょう。これは，お家の人と協力してやってみてくださいね★岬先生を写真で撮ろうとすると，勢いがあってブレています。テンポよく出来ている証拠ですね！